Il mantenimento del peso ideale

Ogni essere umano eredita determinate caratteristiche e quindi si sviluppa in modo individuale. Purtroppo, però, non sempre viene adottata un’alimentazione corretta fin dall’infanzia: spesso non mangiamo perché abbiamo fame, ma per voglia di qualcosa in particolare. Bisognerebbe invece prestare maggiore attenzione ai segnali che riceviamo dal nostro corpo e mangiare solo fino a quando avvertiamo il senso di sazietà.

Volete conoscere il vostro peso ideale? Ve lo svela l’IMC. Calcola il tuo peso ottimale con l’indice di massa corporea.

Per sapere invece quante calorie assumere, ecco per voi  l’indicazione delle calorie riferite a 100 grammi di prodotto per molti generi alimentari di largo consumo.