Indice di massa corporea

Un utile strumento per stabilire qual è il vostro peso è l’Indice di massa corporea. L’IMC fornisce informazioni in merito allo stato nutrizionale dell’organismo, consentendo di esaminare la situazione in modo realistico. Non va tuttavia dimenticato che anche l’Indice di massa corporea è solo un valore indicativo!

IMC = quoziente risultante dal peso corporeo diviso la statura al quadrato:

Esempio: persona alta 1,65 m, con un peso di 60 kg
60 : (1,65 x 1,65) = 22,03 = IMC

In base alla classificazione elaborata dalla DGE (Società per l’alimentazione), l’IMC ideale per le donne è compreso fra 19 a 24, per gli uomini fra 20 a 25. Se l’IMC è superiore a 30, si è in sovrappeso. E’ comunque importante tenere conto del fatto che l’IMC non è adatto per la determinazione del peso ideale di bambini ed adolescenti né per la valutazione di sportivi particolarmente muscolosi.

Età	IMC
19-24	19-24
25-34	20-25
25-44	21-26
45-54	22-27
oltre 64	24-29